Categoría: Ejercicio

¿Para qué sirve el spinning?

Por Categoria: Ejercicio
Spinning

El spinning o Indoor cycling es una disciplina o estilo de ejercicio aeróbico, cuya principal característica es el uso de una bicicleta estacionaria diseñada especialmente para esta disciplina. La palabra Spinning viene del idioma inglés, de la palabra Spin que significa girar o dar vuelta. La palabra spinning no tiene una traducción literal al español, pero se puede entender como …

Para qué sirve la educación física

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Educación física, deportes

Le llamamos educación física a la disciplina pedagógica, que mediante la ejecución de ejercicios físicos y la práctica deportiva, nos ayuda a un desarrollo físico, emocional y social. Siendo que es una herramienta pedagógica que nos permite un mejor desarrollo integral, individual y del compañerismo (esto último es en especial en cuanto a deportes de equipo). Se trata de una …


¿Para qué sirven las Sentadillas?

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Sentadilla

Las sentadillas son un ejercicio repetitivo que involucra a la mayor parte de los músculos de las piernas, cadera y algunos del tronco. Se realizan flexionando las piernas e incorporándose, elevando el peso del cuerpo, o además un peso añadido en un gimnasio. ¿Para qué sirve hacer sentadillas? Las sentadillas son uno de los llamados Ejercicios de Fuerza, y se …

¿Para qué sirve Pilates?

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Pilates

El Pilates es un sistema de ejercicios que por sus características básicas permite estirar los músculos, calentarlos y mantener una condición física favorable. Tiene la utilidad de regular el ritmo cardíaco y permitir la relajación física y mental. Fue creado entre 1920 y 1945 por Joseph Hubertus Pilates, quien inicialmente lo llamó “Contrology”. En el principio, Pilates realizó ejercicios debido …

¿Para qué sirve el Chirunning?

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Chirunning

El Chirunning es uno de los deportes más recientes, que aunque es poco conocido está causando furor. ¿Qué es el Chirrunning? Esta actividad física, mejor catalogada como entrenamiento que como deporte, es la combinación de varios deportes en uno. Se trata de la mezcla entre el yoga, el taichí y el pilates. Estas tres disciplinas se unen al footing, y …