El spinning o indoor cycling es una disciplina o estilo de ejercicio aeróbico, cuya principal característica es el uso de una bicicleta estacionaria. El nombre “spinning” proviene del idioma inglés, …
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La educación física es una disciplina pedagógica que, mediante la ejecución de ejercicios físicos y la práctica deportiva, nos ayuda como estudiantes a impulsar nuestro desarrollo físico, emocional y social. …
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Las sentadillas son un ejercicio repetitivo que involucra a la mayor parte de los músculos de las piernas, cadera y algunos del tronco. Se realizan flexionando las piernas e incorporándose, …
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El pilates es un sistema de ejercicios que por sus características básicas permite estirar los músculos, calentarlos y mantener una condición física favorable. Tiene la utilidad de regular el ritmo …
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El chirunning es uno de los deportes más recientes, que aunque es poco conocido está causando furor. ¿Qué es el chirrunning? Esta actividad física, mejor catalogada como entrenamiento que como …
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Una plataforma vibratoria es un aparato electrónico diseñado para ejercitar y tonificar el cuerpo. ¿Cómo se usa la plataforma vibratoria? La persona se pone en pie sobre la superficie lisa …
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