Para qué sirve el cloruro de magnesio

El cloruro de magnesio es un compuesto mineral que es requerido en el cuerpo humano para poder llevar en forma adecuada el metabolismo.

Este compuesto generalmente se absorbe de forma natural en la alimentación y no se requiere de otros medios para su introducción al cuerpo, pero debido a la industrialización del cultivo, las verduras no cuentan con suficiente  cloruro de magnecio para los requerimientos del mismo en el cuerpo humano, dando por resultado una desnutrición y deficiencia del mismo.

Este producto es obtenido principalmente como residuo en la extracción de la sal (cloruro de sodio), y en caso de deficiencia es suministrado en forma de tabletas, o en agua con sal de magnesio disuelta.

Para evitar daños mayores, es conveniente que la dosis la establezca un médico profesional y que sea con posterioridad a un examen exhaustivo.

Para qué sirve el cloruro de magnesio

El cloruro de magnesio, sirve para retrasar en parte el envejecimiento en las personas mayores de 35 años de edad, es usado tanto para hombres como para mujeres, y su ingestión debe ser por vía oral o en pastillas.

Complemento alimenticio de origen mineral

Complemento alimenticio de origen mineral

En los niños debe suministrarse siempre bajo estricta vigilancia médica, y sólo cuando el pediatra que lo atiende perciba que la desnutrición así lo requiera.

El cloruro de magnesio también tiene usos en la industria, los cuales varían en forma considerable, pero el uso más generalizado es como complemento alimenticio.

Existen algunos alimentos que contienen dicho compuesto, ya sea en mayor o menor grado, y son productos que es conveniente mantener o introducir en nuestra dieta:

  • Plátano
  • Semillas
  • Verduras frescas
  • Nueces
  • Almendrás
  • Avellanas
  • Frijol
  • Arros
  • Aguacate y
  • Cebolla entre otros.

La preparación de las dosis de cloruro de magnesio necesario para nuestro cuerpo las podemos preparar nosotros mismos al ingresar en un litro de agua se agrega una cucharada de cloruro de magnesio el cual se disuelve en toda esta agua.

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