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¿Para qué sirve Pilates?

Por Categoria: Ejercicio
Pilates

El Pilates es un sistema de ejercicios que por sus características básicas permite estirar los músculos, calentarlos y mantener una condición física favorable. Tiene la utilidad de regular el ritmo cardíaco y permitir la relajación física y mental. Fue creado entre 1920 y 1945 por Joseph Hubertus Pilates, quien inicialmente lo llamó “Contrology”. En el principio, Pilates realizó ejercicios debido …