¿Para qué sirven los masajes?

  Por  | Salud

Masaje de relajación

Un masaje es la aplicación manual, suave  y repetitiva, de presión y frotamiento sobre determinadas zonas del cuerpo que acumulan tensión muscular. Se siguen para ello una multitud de técnicas de reflexología y conocimientos de fisioterapia, para conseguir como resultado la relajación en las zonas trabajadas. Los masajes han acompañado…

¿Para qué sirve Pilates?

  Por  | Ejercicio

El pilates es un sistema de ejercicios que por sus características básicas permite estirar los músculos, calentarlos y mantener una condición física favorable. Tiene la utilidad de regular el ritmo cardíaco y permitir la relajación física y mental. Fue creado entre 1920 y 1945 por Joseph Hubertus Pilates, quien inicialmente…