¿Para qué sirven los aminoácidos?

Se conocen como aminoácidos a algunas substancias  que son sumamente requeridas por el cuerpo humano.

Muchos de estos aminoácidos se encuentran en los alimentos que consumimos.

Entre los alimentos con aminoácidos se encuentra la proteína  que está formada por cadenas de aminoácidos y es la parte esencial de todos los tejidos vivos.

Cuentan con requerimiento de  aminoácidos todos los seres vivientes, ya sean animales o vegetales.

Los aminoácidos son monómeros formados por moléculas orgánicas, que cuentan con una fracción ácida y otra básica.

¿Para qué sirven los aminoácidos?

Los aminoácidos son indispensables para el cuerpo humano, y se dividen en esenciales y no esenciales.

 Los esenciales tienen que ser consumidos todos los días y cuando un alimento contiene proteínas con todos los aminoácidos esenciales, se dice que son de alta o de buena calidad. Algunos de estos alimentos son: la carne, el huevo, los lácteos y algunos vegetales como la espelta, la soja y la quinoa que pueden contener Lisina, Leucina, Isoleucina, Metionina, Fenilalanina, Treonina, Triptófano Valina, La histidina (que esencial en la infancia) Taurina, (esencial en la infancia)

La carne es fuente de aminoácidos

En caso de no consumirse con regularidad, se producen estragos físicos, como anemias y enfermedades producidas por la deficiencia de vitaminas.

Los aminoácidos tienen la peculiaridad de acelerar la asimilación de nutrientes por parte del cuerpo.

Los aminoácidos en el deporte

Los aminoácidos son consumidos por los deportistas como fomentadores de crecimiento y mantenimiento

de la musculatura; hay quienes los consumen antes durante y después de sus entrenamientos tratando de evitar el catabolismo muscular, y se basan en proteínas principalmente de las denominadas como bcaa.

Los aminoácidos bcaa (Branched Chain Amino Acids) son aminoácidos ramificados y son constituidos principalmente por la Isoleucina, la leucina y la valina, que son los más utilizados para la construcción de musculatura,  pues acelera la producción de insulina produciendo un efecto anti-catabólico a la musculatura ejercitada ayudándole a absorber proteínas.

loading...

Escribe un comentario en ¿Para qué sirven los aminoácidos?

  1. Víctor, comentó hace 10 meses:

    Digan me q los aminoácidos sirven para la disfunción Eréctil y q aminoácidos tengo q tomar o preparar

  2. lenin josseph hernandez rodas, comentó hace 2 años:

    estoy a dieta tengo un peso de 196 libras quiero bajar 15 libras pero estoy consumiendo proteína que otro suplemento me recomiendan tomar para estar mamado y con las abdominales tipo six pac

    • VIKERNES LAVEY, comentó hace 2 meses:

      L-CARNITINA SU FUNCION ES USAR LA GRASA COMO COMBUSTIBLE Y ENERGETISANTE AL ACER DEPORTE YA QUE NO TRABAJAS TU CUERPO DE NADA SIRVE TOMARLA ES LO MEJOR YA QUE AVANZADO O PRINCIPIANTE LA CARNITINA ES BUENA NO REBOTES NO EFECTOS SECUNDARIOS Y MUY EFICAS SI QUIERES BAJAR DE PESO ADEMAS AY TERMOGENICOS TAMBIEN BUENOS SIEMPRE Y CUANDO AGAS AGUNA ACTIVIDAD

  3. zaida, comentó hace 5 años:

    Soy diabetica y tengo perdida de la musculatura,el medico dice perdida de proteina, puede darme sugerencias, gracias.

    • VIKERNES, comentó hace 2 meses:

      PROTEINA LO RECOMDABLE ES 17GR PERO A PERSONAS MAYORES DE 40 ES RECOMENDABLE MAS PROTEINA 40 A 44 GR SUPLEMENTO NO ES LO MISMO QUE PROTEINA PROTEINA CON CARBOHIDRATOS DE IGUAL MANERA Y SUEROS DE LECHE O A BASE DE HUEVO TAMBIEN LO MEJOR SERIA EN SU CASO UN SUPLEMENTO ALIMENTICIO PERO TENER CUIDADO YA QUE ALGUNOS CONTIENEN MUCHA AZUCAR O SUS DERIVADOS UN SUPLEMENTO NO SERIA DAÑINO YA QUE ES COMO COMER VARIOS PLATILLOS DE COMIDA PERO SOLO LO ESENCIAL Y BENEFICO SOLO CUIDADO CON LA AZUCAR QUE CONTIENEN Y DE PREFERENCIA PARA SALUD DEL CORAZON QUE NO SEAN BASADOS EN HUEVO O ALBUMINA DE HUEVO QUE ES LO MISMO ESO ABLANDO DE SUEROS YA SE AISLADO O NO