¿Para qué sirve Pilates?

El Pilates es un ejercicio sistemático, que lleva el apellido de su autor Joseph Hubertus Pilates, este fue creado entre 1920 y 1945, e inicialmente lo llamaba “contrology”.

Inicialmente Pilates realizó ejercicios debido a su condición física, pues era un joven débil y enclenque. Fue un idealista que creó maquinarias para ejercitación. Y se basaba en técnicas variadas, como yoga y mediación junto con ejercicios básicos y sistemáticos que permiten una ejercitación adecuada acoplándose a cada individuo.

Hoy en día se ha actualizado incorporándose nuevas técnicas y nuevos aparatos, así como una difusión excepcional debido a lo económico y fácil del método.

¿Para qué sirve el Pilates?

El Pilates es un sistema de ejercicios  que por sus circunstancias básicas permite estirar los músculos, calentarlos y mantener una condición física aceptable. Este método puede regular el ritmo cardiaco y permite una relajación tanto física como mental.

Régimen de ejercicios para todos.

Ejercicios fáciles y múltiples aplicables a toda persona.

Puede ser realizado con máquinas, que fueron  diseñadas específicamente para tal fin, o puede realizarse por medio de ejercicios básicos en el suelo o sobre colchonetas.

Ha servido para mezclar las filosofías y técnicas orientales con las occidentales; técnicas tales como la filosofía que engloba al tan tien, (armonía de lo bueno y lo malo) como el tai chi, antiguas técnicas de ejercicios, introduciéndolas al occidente y acoplándolas en forma muy aceptada a la idiosincrasia occidental.

Influye ampliamente en la respiración de quienes la practican, quienes pueden tener malos hábitos en este sentido, también  mejoran las posturas y trata lesiones que generalmente son resentidas por los deportistas y trabajadores de largas jornadas.

La aceptación y plasticidad de este ejercicio, ha permitido que se pueda realizar en casi cualquier lugar, y sus principios y reglas son fáciles de aprender y ejecutar.

Incluso los médicos han colaborado en su crecimiento al modificarlo para realizar terapias y ejercicios de rehabilitación para enfermos.

Puede servirse de aparatos muy elaborados o de simples utensilios como botes y pelotas, que se adecuan a las necesidades requeridas.

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