¿Para qué sirve la Vitamina B?

Existe un conjunto de vitaminas que se sabe, son indispensables para el desarrollo diario del cuerpo del ser humano, estas vitaminas son las del complejo B.

  • B1,
  • B2, (Vitamina G)
  • B3,
  • B5,
  • B6,
  • B9,
  • B12.

La ingestión de estos complementos vitamínicos o compejo b, son indispensables y estas vitaminas se pueden encontrar en diferentes alimentos, como son el huevo, la carne el hígado, las semillas.

¿Para qué sirve la vitamina B?Comprimidos de complejo B

La vitamina b1 es indispensable para que el ser humano metabolice los carbohidratos o glucosa y su deficiencia produce cansancio e inactividad así como daños considerables en la salud. Fomenta la producción de energía para realizar nuestras actividades diarias.

En lo relacionado a la digestión, las vitaminas B1, B2, B3 Y B6, son indispensables para que se desarrolle en forma adecuada. La deficiencia de una o más de estas vitaminas produce una deficiencia de nutrientes y descompensaciones alimenticias.

Junto con las vitaminas B5, B6, B9 y B12 regularizan el sistema nervioso y en particular la vitamina B9 (ácido fólico) es sumamente requerida para que los fetos se formen bien durante el embarazo.

Es de considerarse que si se consumen a la vez la vitamina B12 y la vitamina C, se pueden contraponer anulándose la una a la otra dejando un efecto contraproducente.

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