Para qué sirve la tiamina

La tiamina también conocida como vitamina B1, forma parte del complejo B, que abarca las vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9 y B12. Es una vitamina liposoluble y tiene fuertes influencias en las actividades químicas del metabolismo humano.

Aunque se puede asimilar en forma natural en alimentos como:

  • Huevo
  • Carnes rojas
  • Hígado o viseras
  • Legumbres
  • Granos
  • Leche.

También puede asimilarse en capsulas que la contienen específicamente, ya sea en complemento o en forma individual.

En las personas que toman mucho alcohol, se produce una deficiencia de esta vitamina, debido a que el alcohol inhibe la asimilación de la tiamina produciendo alteraciones en sus físicos y desorientación.

¿Para qué sirve la tiamina?

Pastillas de tiamina

La tiamina es indispensable para el cuerpo humano

La tiamina tiene efectos directos en la prevención de daños cerebrales, al regular la conducción neuronal. Se cree que sirve para aumentar la capacidad mental de los estudiantes, esto debido a que afecta la interacción de la serotonina.

Cuando se aplica a personas diabéticas del tipo dos alcanza a prevenir o frenar algunas afecciones renales si se consumen más de 300 miligramos diarios repartidos en el transcurso del día.

La absorción de la tiamina, también se ve afectada cuando se consumen café o té, pues se considera que disminuye su absorción tal y como sucede con el alcohol ya mencionado arriba, pero en un grado mucho menor.

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  1. María, comentó hace 1 año:

    Gracias por la información.

  2. HERLINDA, comentó hace 1 año:

    ¿La vitamina A sirve para bajar de peso? ¿cómo se debe tomar? ¿Con qué frecuencia y en qué cantidades?

  3. elvis, comentó hace 1 año:

    Muy completa información, gracias.

  4. maria catalina narvaez, comentó hace 10 meses:

    Gracias, me sirvió mucho la información.

  5. gregory, comentó hace 10 meses:

    muchas gracias por su explicacion desconocia todo el contenido

  6. GEOVANNY, comentó hace 9 meses:

    Gracias por sus comentarios, son muy importantes me sirvieron mucho.

  7. luis, comentó hace 9 meses:

    He estado afectado de dolores en una pierna, ahora que leo esto caigo en cuenta que estoy tomando demasiado cafe y esto me puede estar disminuyendo la tiamina….y por lo tanto los dolores…

  8. KataBouniot:3, comentó hace 8 meses:

    Me hiciste la tarea.

  9. alexgetta, comentó hace 8 meses:

    buena informacion :)

  10. angie natalys, comentó hace 8 meses:

    muy buena la informacion gracias bye

  11. WALTER QUEVEDO, comentó hace 7 meses:

    Gracias por el por su informacion

  12. silvia, comentó hace 6 meses:

    ¿La tiamina sirve para ahuyentar las picaduras de los zancudos? es para un bebé de 18 meses, gracias por su atención.

  13. EDILSON, comentó hace 6 meses:

    Gracias, me sirvió mucho la información, es una muy buena página.

  14. Amoxilina, comentó hace 6 meses:

    Si la amoxilina sirve para infeccion dental ,,muela..

  15. Ricardo Bautista León, comentó hace 6 meses:

    Muchas felicidades en estas navidades :de acuerdo ala ciencia médica este producto es de calidad para nuestro organismo, felicitaciones por la Tiamina.

  16. Nombre, comentó hace 6 meses:

    henry gracias x la informacion

  17. juan carlos salazar, comentó hace 5 meses:

    la verdad veo que me a tranquilizado vastante estoy mas calmado pero quiero saber si la tiamina de 300 mg engorda

  18. Alcira Restrepo, comentó hace 5 meses:

    Excelente este tipo de información, a mi me sirve muchisimo, me gustaría saber que tipo de calcio y vitamina D puedo tomar ,pues tengo osteopenia

  19. juan, comentó hace 5 meses:

    Gracias por la informacion

  20. Joaquin Daza Guio, comentó hace 5 meses:

    Vamos a viajar a la costa Atlántica y nos dijeron que pala picadura del zancudo es bueno tomar ti amina si es cierto .

  21. Daniela, comentó hace 4 meses:

    Gracias, de veras que es muy importante tomar estas vitaminas, ahora se que mi esposo las tiene que tomar y yo tambien.

  22. edgar leon, comentó hace 4 meses:

    se dice que la tiamina evita que los mosquitos se te acerquen

  23. jenny, comentó hace 3 meses:

    Soy una paciente de lupus y tengo fibromíalgia deseo saber si puedo consumir tiamina gracias

  24. ligia R, comentó hace 3 meses:

    buenos dias yo subro hipo tirodis y migraña costante puedo tomar la tiamina los consejos son maravillosos gracias

  25. susana, comentó hace 3 meses:

    Muchas gracias por la informacion, muy completa, ademas sin fines de lucro.

  26. Carol maya, comentó hace 3 meses:

    Hola tengo dolor de espalda la tiamina me sirve

    • Morris, comentó hace 3 meses:

      Consulta a un médico.

  27. zamy gonzalez, comentó hace 3 meses:

    Es verdad que la tiamina sirve para la picadura del zancudo del chincunguña?

  28. Jorge Eliecer Gòmez, comentó hace 3 meses:

    Gracias por su informaciòn.

  29. martha, comentó hace 2 meses:

    Bien explicado . Gracias

  30. maria sanchez, comentó hace 2 meses:

    Gracias por la información, muy completa. Siempre es bueno enterarse.

  31. guillermo farro, comentó hace 2 meses:

    quiero sasaber si tiamina es bueno para el apetito

    • migui, comentó hace 1 semana:

      Quiero saber si engorda porgue es lo gue nesecito porgue tengo 56 año y tengo 97.7 de peso

  32. JUANJO, comentó hace 1 mes:

    Agradezco la información, muy completa.

  33. Sandra Reyes, comentó hace 1 mes:

    Sufría de intensos dolores en los hombros, empecé a tomar la tiamina diariamente en la noche, y que sorpresa se me quitaron los dolores.

  34. esta muy bueno, comentó hace 3 semanas:

    Hola lo que pasa es que soy una persona muy delgada y me gustaría subir de peso un poco más, me recomendaría la tiamina? Espero su respuesta.

    • Morris, comentó hace 1 dia:

      Te recomiendo ir con un nutriólogo para que te de una dieta acorde a tus necesidades.