¿Para qué sirve la plataforma vibratoria?

Se llama plataforma vibratoria a un aparato creado para ejercitar y tonificar el cuerpo, este se encuentra dirigido directamente a la población que no puede acudir diariamente a un gimnasio para ejercitarse en forma regular.

Aunque la intención fue inicialmente ejercitarse en casa, se ha convertido en un aparato más en los gimnasios, en los que ya existen instructores especializados.

Esta plataforma se encuentra en presentaciones de lujo, que tienen un costo algo elevado, pero en tiempos recientes, han existido versiones más económicas.

¿Para qué sirve la plataforma vibratoria? 

Esta plataforma sirve principalmente para adelgazar y tonificar el cuerpo, pues  moviliza las grasas y acelera ese procedimiento.

Los ejercicios con este aparato se pueden realizar en casa y la mayoría de estas  máquinas ocupan un espacio reducido.

Es recomendable realizar los ejercicios con la espalda recta, pues se pueden producir lesiones o disminuir sus beneficios al tener posturas que se consideran poco apropiadas. De cualquier forma, estas máquinas cuentan con su cátalo de ejercicios que sirve de guía.

Con este aparato se pueden ejercitar prácticamente todas las zonas del cuerpo:

  • Piernas
  • Cintura
  • Muslos
  • Glúteos
  • Tríceps,
  • Abdomen
  • Brazos
  • Pecho
  • Gemelos

Es recomendable como ya dijimos, tener la espalda recta y de ser posible las rodillas siempre flexionadas.

Aun siendo un aparato de bajo riesgo, es conveniente siempre tener las precauciones necesarias para evitar lesiones.

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