Categoría: Ejercicio

Para qué sirve la educación física

Por Categoria: Ejercicio
Educación física, deportes

Le llamamos educación física a la disciplina pedagógica, que mediante la ejecución de ejercicios físicos y la práctica deportiva, nos ayuda a un desarrollo físico, emocional y social. Siendo que es una herramienta pedagógica que nos permite un mejor desarrollo integral, individual y del compañerismo (esto último es en especial en cuanto a deportes de equipo). Se trata de una …

¿Para qué sirve Pilates?

Por Categoria: Ejercicio
Régimen de ejercicios para todos.

El Pilates es un ejercicio sistemático, que lleva el apellido de su autor Joseph Hubertus Pilates, este fue creado entre 1920 y 1945, e inicialmente lo llamaba “contrology”. Inicialmente Pilates realizó ejercicios debido a su condición física, pues era un joven débil y enclenque. Fue un idealista que creó maquinarias para ejercitación. Y se basaba en técnicas variadas, como yoga …


¿para que sirve la creatina?

Por Categoria: Ejercicio, Medicina

La creatina, (del griego “Kreas) “que significa carne”, es una proteína de la familia de los aminoácidos, muy similar a los aminoácidos. Se encuentra presente en el cuerpo al ser producida por éste y se identifica con las siglas “Cr”. La creatina es un ácido orgánico nitrogenado, y es una fuente de energía para la musculatura, teniendo como efecto benéfico …

¿Para qué sirve el Chirunning?

Por Categoria: Ejercicio

El Chirunning es uno de los últimos deportes que están causando furor y que causarán mucho más cuanto más se conozca. ¿Qué es el Chirunning?  Este deporte, si es que se le puede llamar deporte o mejor dicho, entrenamiento, es la combinación de dos deportes en uno. Es la mezcla entre el yoga, el taichí y también del pilates. Conjuntamente …

¿Para qué sirve la plataforma vibratoria?

Por Categoria: Ejercicio

Se llama plataforma vibratoria a un aparato creado para ejercitar y tonificar el cuerpo, este se encuentra dirigido directamente a la población que no puede acudir diariamente a un gimnasio para ejercitarse en forma regular. Aunque la intención fue inicialmente ejercitarse en casa, se ha convertido en un aparato más en los gimnasios, en los que ya existen instructores especializados. …